健康QA
咖啡對健康的助益
抗憂鬱:少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。
控制體重:咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡)可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。
促進消化:咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。
利尿:咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。
改善便秘:咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用。
降低患腸癌或直腸癌的機率:咖啡含有天然抗氧化物。
止痛:咖啡因可減緩偏頭痛,可以加強某些止痛劑的效果。
增強身體敏捷度:咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。
降低得膽結石的機會:最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2至3杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。◎咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。
 
    * 最後修改時間:2012-09-03 16:28:50